Марафонець Сподін Ігор Юрійович вже не один рік бере участь у забігах. Завдяки спорту він кардинально змінив своє життя, придбав друзів, навчився долати труднощі. За час своєї спортивної кар’єри він об’їхав десятки країн, завоював не одну медаль.
Завдяки своєму захопленню марафонець побував майже у всіх європейських країнах. Але тренуватися спортсмен почав у себе на батьківщині, в україні. Він не відразу зважився поїхати на міжнародні змагання. Ігор з теплотою згадує, як завоював свої перші медалі. Але не все в його кар’єрі було райдужно, невдачі теж траплялися. Неодноразово за станом здоров’я бігуну доводилося зійти з дистанції.
На щастя, за словами спортсмена, всі марафони дуже добре організовані. Завжди є медики, які готові надати допомогу, якщо комусь стане погано.
Як зазначає ігор сподін, для марафону важлива не тільки фізична підготовка, а й правильний психологічний настрій. Це випробування, шанс проявити себе. Потрібно вміти терпіти біль, втому, долати бажання зійти з дистанції. Спортсмен не виключає, що одного разу пробіжить ультрамарафон.
Сподін ігор юрійович каже, що для участі в забігу необхідно пройти серйозну підготовку. Вона займає кілька місяців. Сам спортсмен в будні дні бігом добирається до роботи і назад, ввечері йде тренуватися на стадіон. По вихідних він їздить для тренувань в ліс або ходить в парк.
Після забігів на довгі дистанції відновлення організму відбувається повільніше, ніж після звичайних тренувань. Особливу увагу варто приділяти відновленню після травм. Навіть добре треноване тіло може не витримати навантажень. Часто у спортсменів страждають ноги. Найстрашніший випадок під час забігу, який пам’ятає ігор, це смерть одного з учасників. Це може статися, якщо спортсмен буде неуважним до подаються організмом сигналам.
Для ігоря сподін головне не гонка за медалями. Він вміє насолоджуватися самим бігом і готовий прийти на допомогу товаришеві. Одного разу він довго біг поруч з другом, щоб допомогти йому дійти до фінішу.
